FIJANDO NUESTRA ATENCION EN EL SUEÑO.

PASO  6.

Poco a poco nos vamos introduciendo en el mundo del sueño consciente, y me gustaría hablaros de algo que es importante que vayáis haciendo dentro del sueño ya que será clave tanto para el despertar (es una forma en la que el soñado/a puede darse cuenta de que esta soñando), como también nos ayudara en la ensoñación a la hora de ver energía, focalizar el intento, ver la naturaleza de las cosas o personas que percibimos…
Mediante la introducción de ordenes dentro del sueño como se ha explicado con anterioridad en el PASO 2, o simplemente por intento, tenéis que ir llevando al otro lado la idea de “fijar la atención dentro del sueño ordinario”, es decir que vuestro soñado/a se vaya fijando en los elementos que hay dentro del sueño (objetos, personas…), siempre en cortos espacios de tiempo ya que todo cambia muy rápidamente y a la vez estar atentos a lo que sentís y al pensamiento, que en los sueños es inmediato, lo que pensáis se hace realidad en ese instante.
Por ejemplo os podéis fijar en vuestros pies, mirar por donde camináis, cómo es el suelo que pisáis, porque muchas veces se camina por zonas de agua o por el desierto y no se siente la humedad, el frio, el calor, eso ayudara a que os deis cuenta de que estáis soñando. También podéis fijaros en la hora, si veis algún reloj, si es de día o de noche…, una parte de vosotros “el soñador/a” sabe que en ese momento estáis durmiendo y puede ayudaros establecer el puente.
Muy interesante de experimentar os puede resultar fijar vuestra atención en marcos de fotos o cuadros que tengan paisajes o lugares concretos, ya que podéis desplazaros a esos lugares a través de ellos simplemente dejándoos llevar o saltando dentro si son grandes, los retratos de personas pueden con vuestra atención cobrar vida y daros mensajes y dejaremos a parte mirarnos en espejos para evitar sustos, como cuando hablábamos de vernos el cuerpo durmiendo, aunque también en ocasiones pueden ser puertas.
Una orden que os puede venir bien para esta práctica es la de decir en voz alta “CLARIDAD” o “VISION”.
Esta práctica se recomienda hacerla también en vigilia mientras camináis por la naturaleza o por la ciudad o por ejemplo observando largo tiempo los objetos de vuestro salón, cocina, o lugar de trabajo, esto ayudará a reconocer las diferencias (sueño/vigilia) y a facilitar la integración de la orden de “fijar la atención dentro del sueño”.
Si os veis soñando en vuestra casa, puede que veáis una estantería que no está allí, algo fuera de sitio, los lugares parecen iguales pero si te fijas en detalle no son iguales del todo.
Además, para los que estéis practicando el Paso 5, es más fácil que de tanto fijaros os deis una alegría encontrando la figura dentro del sueño.
Yanapuma

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